大小姐的部落格

這是幹麻?大小姐減肥~減到只剩白骨了...變白骨精囉.

哈哈哈...沒有啦

我每天都馬吃飽飽的一點也沒虧待自己

這是捷運民權西路站後面的一間飯店啦~很特別喔

忘記是什麼飯店了

很摩登的飯店喔~好多大白人喔

老闆應該是個白種人才對

民權西路站還遇見彩虹呢

可惜用手機都拍不清啦

話說大小姐減肥都是無厘頭(免剃頭減肥)

有的吃就吃..有的喝就喝..沒把自己當可憐的減肥人

輕輕鬆鬆減肥成功

吃清淡一點...吃少一點...不要吃太多甜的食物

這樣也會瘦...不過瘦的比較慢

但過的自在又快活

也比較不容易暴食

一件事情，有很多不同角度，要挑一個最讓自己開心的角度。

生命充滿風和雨.人生親像海波浪.不如一起去流浪

減肥期間跟朋友在一起...也是一定要吃的開心

這間星帝嶺~http://tw.myblog.yahoo.com/jw!qi3avZaaQkNDBaBUJ9ZD5D0-/

這是一間不錯的餐廳~~~~調味料用的少的好餐廳

而且老闆聽說是姓宋(送)的~送青菜..送泡菜..外加送水果的啦...送熱茶...送親切

其實他真的是姓~爽(台語)~因為文筆好.又會畫圖做泡菜得了好多獎

老闆娘~大嫂~把自己的畫作和文章~貼滿了餐廳的每個角落

那麼多才多藝~~又有餐廳這空間可表現當然是~(爽)的啦

聽說很多媒體和明星都去報導呢

減肥期間盡量

撈料不喝湯

喝茶不喝飲料

過油食物就過水

   吃白飯不吃炒飯

來這ㄦ你也能開心的用餐喔

泡菜好吃~菜好吃~但減肥者嚐嚐就好~別過量

早上吃飽飽

中午吃好好

晚上吃少少

體重減輕會讓你看來更年輕

這減肥中啦~歐尚~很不年輕~要再努力減喔

朋友指著我自己手機中~我六年前照的照片說~那是我女兒

明明是我自己..說真的還真差好多喔

我不想當什麼鳥媽咪啦

可見胖胖不是病~胖起來要人命

多一公斤就多老一歲

才短短六年~從女兒的身材臉蛋~變成現在的歐尚肥臉壯身材

我想如果再墮落下去應該很快就能當~林主罵了

偏偏我都還沒嫁~真是大冤枉

30歲的女人 養生更應注重三方面

    女性的年紀越往上面走，身體的機能也變得越來越不好，加上天生韌帶方面脆弱，壓力大，也會導致婦科疾病的發病率。那麼。女人往三十走，養生更應注重三方面。

韌帶--天生脆弱

　　不到40歲的王女士前些日子在打羽毛球時不小心造成右踝韌帶撕裂，整整打了15天的石膏。專家表示，運動中的女性比男性更容易扭傷膝蓋和腳踝。

這是因為女性髖部寬大，使得韌帶承受作用力過大，因此女性的韌帶天生就比男人脆弱得多；其次，女性的運動反應一般比男性慢，出現危險時，不能及時緩解，也就更容易受傷。

　　女性在運動中最容易發生的習慣性扭傷是踝關節扭傷。多次扭傷會使踝關節局部血液循環不暢，組織彈性下降，甚至可造成腓骨撕脫性骨折、外側韌帶完全斷裂等嚴重後果。

因此女性在運動中要注意準備活動和循序漸進。多選擇以腿部活動為主的各種體育活動。乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰、健美操等運動均可增強腿部的彈跳力，增強肌肉和韌帶的柔韌性，同時還可讓雙腿變得修長。

乳癌--發病率高

　　最近一項調查顯示：乳腺增生、宮頸炎、子宮肌瘤、陰道炎、卵巢囊腫等為中年女性易患的婦科疾病。此次是隨機調查了5001例中年女性婦科疾病的病例，年齡在35歲至50歲之間，涵蓋了70多個不同職業。

在被調查者中，乳腺增生患者竟高達8成，有6成以上的被調查者患有兩種或兩種以上的疾病，而這些疾病患者中，白領均多於藍領。

　　內分泌紊亂和精神因素是造成乳腺增生的主要原因。如果有乳腺增生的女性同時出現下面幾種情況就要警惕了，出現乳腺增生時間較長；增生結節摸上去很多，很明顯；年齡40至60歲之間（這個時期是癌症高發期）；有家族病史。

    有關資料顯示，乳癌已上升為女性腫瘤的首位，成為威脅女性健康的頭號殺手。一般來說，35歲以上婦女每年要做一次基礎乳房X線光片。

心理--危機四伏

　　心理學家發現，中年女白領的心理危機絕非少見。美國全國心理健康研究所指出：「那些條理性強，工作效率高，責任心強的人易產生憂鬱心理。」

實際上，有所成就的中年女性，她們對自己往往有著比一般人更高更完美的標準，一旦遇到某種挫折，就會有很重的失落感。

而此時她們好強的個性，又使她們往往難以找到可以傾訴和求援的知心朋友或者根本就不願向別人暴露自己軟弱的一面，這就使負面情緒難以排解。

　　中年女性要讓自己「俗」一點，要學會把自己當成一個普普通通的女性來看待，要善於把心中的痛苦和煩惱傾吐出來。面對激烈競爭的環境，要讓自己保持一定的彈性。

中年女白領只有具備更強的心理承受能力，具有堅強的毅力和個性，才能經受住各種挫折與磨難。